Herkesin sevdiği kreatin nedir?

Kreatin, ağır kaldırma veya yüksek yoğunluklu egzersiz sırasında kaslarınızın enerji üretmesine yardımcı olur. Sporcular genellikle gücü artırmak ve performansı artırmak için kreatin takviyesi alırlar, ancak yaşlı yetişkinler ve vejetaryenler de bundan yararlanabilir.